瘦腰减肥瑜伽 跟啤酒肚永远说拜拜

　　2反臂平背前屈式

　　①站立，双脚尽量分开，双臂置于身后，手肘弯曲，手指分开并指向背部。

　　②慢慢弯下上身，直至头顶能触到地板上，双腿保持伸直。