瘦腰减肥瑜伽 跟啤酒肚永远说拜拜

　　4站立前屈式

　　①站立，双脚尽量分开。

　　②弯曲上身向下，直至头部触地，弯曲手肘置于肩膀两侧，双手握拳置于双脚处并触地，伸直背部。