瘦腰减肥瑜伽 跟啤酒肚永远说拜拜

　　3反臂前屈式

　　①站立，双脚尽量分开，双臂伸过头顶，双手反向交叉。

　　②弯曲上身向下，直至头顶触到地板，双手置于地板上，伸直双腿。