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健身瑜伽动作 缓解腰酸背痛的法宝

http://man.qm120.com2010-09-07 21:49:59 来源:全民健康网

  

  伸腿式

  如图仰卧在地板上,面部朝上,膝盖弯曲,脚掌着地,做3次深呼吸。呼气,手将左膝盖抱至胸部前。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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