减肥瑜伽帮你摆平“啤酒肚”塑造雄浑英姿

　　卧姿扭转式

　　功效：减少内脏脂肪，紧实腰腹部。

　　1、仰躺，双手往两侧伸直平放，双腿并拢，屈膝，脚掌贴地。