减肥瑜伽帮你摆平“啤酒肚”塑造雄浑英姿

　　2、双腿往上方伸直，然后再往头顶上方的地板伸展，使脚尖触地，双手可扶住腰背以作支撑。

　　3、双腿慢慢伸直，使之朝向天花板方向。

　　小编总结：以上方法对减少脂肪，降低血压，血脂，增加心肌活力有非超显著的效果，希望大家好好学习。