减肥瑜伽帮你摆平“啤酒肚”塑造雄浑英姿

　　坐姿扭转式

　　可抑制总想吃东西的欲望，帮助瘦腰围。

　　1、坐姿，挺直腰背，双手自然放在身体两侧，指尖触地，两腿并拢，往前方伸直。