养生保健小常识 24小时养生法

　　12.黄昏时分的性最甜蜜

　　对于男人来说，早上的性是他们的最爱，其实，黄昏时分人体会释放出大量的性激素，人的性能力、性敏感度和获得的能力三项指标都最高，有助于双方达到和获得性满足。

　　13.16~20时美容(美容食品)院

　　晚上20时以后，微血管抵抗力减弱，血压(血压食品)下降，人体最容易出现水肿、流血及发炎的现象，特别是皮肤，很容易出现过敏反应，最不适合选择在此时去美容院做护理。最佳时间是：16~20时。

　　14.饭前一小时吃水果

　　一般人习惯饭后吃水果，但营养学家却赞成饭前1小时吃水果（少数水果除外）。两餐间吃水果不仅能更充分吸收营养，还能补充身体能量的不足，减轻饥饿感。