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最新排毒养生方法概述

http://man.qm120.com2010-08-24 13:42:07 来源:全民健康网

  2、定期为身体“大扫除”

  定期为身体进行“大扫除”能够排毒。最理想的对策就是每周安排一个清除毒素日:这天只能饮用新鲜压榨的果汁或蔬菜汁,另外还要至少补充饮用8杯纯净水。只有这样的体内“大扫除”,才能将毒素从身体里彻底清除掉。 平时经常饮用鲜果蔬汁也可将积聚于体内的毒素溶解,起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。

        3、常运动

        每周至少应进行1次能使身体多出汗的运动,毒素会随汗液流出体外。常作深呼吸,能刺激呼吸道,增加肺活量,新鲜空气和大量的负量子又可“清洗”呼吸道,增加人体的抗病能力。  

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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