男人想要健康 怎么就这么难
http://man.qm120.com2010-03-15 11:47:31 来源:全民健康网
将军肚
预防将军肚,进行中低强度、长时间的有氧训练更容易见效。因为做高强度和短时间的运动时,身体不会动用脂肪作为能量来源。当跑步或其他有氧训练在某一速度或强度时,不觉得很吃力,而且能维持比较长的时间,这是脂肪燃烧的最大运动量,注意不要放弃。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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