男人想要健康 怎么就这么难

　　消沉或焦虑

　　也要进行适当运动。运动时，神经系统会处于高度亢奋的状态，而且注意力高度集中，这时所有精力会转移到大脑的运动系统上。因此，会缓解或转移心理压力。久而久之就会建立一种固定的模式，即一开始运动，一些的大脑神经活动就会被抑制。