戒烟的方法 戒烟完胜全攻略

　　3、注意力转移大法

　　转移注意力是改变所有不良习惯的不二法则，尤其是在戒烟初期，一定要多花点时间去参与些乐趣横生的活动，以便转移你对的渴望。例如去做个 SPA按摩，看场电影，游泳健身，勾搭年轻姑娘或小伙，总之不要再像以前那样整晚坐在电视机前或电脑前度过。

　　第三：小有成效后

　　1、抵制重新吸烟的诱惑

　　戒掉生理上对烟草的依赖并不是件很困难的事，但是克服心瘾，我们将需要半年，乃至更久。也许在暂时戒烟成功一年半载之后，你难忍它致命的诱惑，终于吸了一口或一支，请一定不要就此举白旗投降。这不是“一切都已无法挽回”的世界末日，你大可以认真分析重吸的原因，然后继续你的戒烟之旅。