戒烟的方法 戒烟完胜全攻略

　　第四：你可以求助的对象

　　1、尼古丁替代疗法

　　目前尼古丁替代疗法已经成为了国际上最广受认可的，已经成型的戒烟方法，被制成口香糖、鼻腔喷雾剂或膏药等多种形式的制剂上市（国内目前比较好的尼古丁辅助产品为天津生产的维尔戒烟贴和南京生产的释焕控烟贴）。这些含有微量尼古丁的替代疗品一方面可以帮助戒烟的人缓解其生理上对尼古丁的渴望，缓解在使用意志力干戒过程中产生的易怒、失眠、焦虑等戒烟的不良反应，另一方面又能避免吸烟产生的有害物质（如一氧化碳和焦油）对身体的毒害。需要说明的是，其实致癌的罪魁祸首不是尼古丁，它只是使人们上瘾而已，烟草燃烧时产生的多种其他有害物质才是元凶。