怎样减掉啤酒肚 将“将军肚”掩杀在摇篮的绝招

　　二、平坦腹部秘诀： 每天朝九晚五坐在工作桌前的白领精英们大多都跟“啤酒肚”结缘。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形臃肿。

　　在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。 进食时消除紧张感 许多人的肠胃很敏感，特别是男性。

　　可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常肠道性功能病，人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静(假如把电视机关掉)，咀嚼要够充分。此外能在周末挤出点时间到各大中药房照调理师开俩副健脾胃功能的中药帖服用更佳。

　　食物要煮熟 现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，久而久之就形成肠油，导致腹部隆起。