中年男性的保健

      男性到了中年，身体的零部件也就开始发“潮”，是“危机四伏”的“多事之秋”。所以，人到中年就需要养生，这样才可以很好地预防一些日生活中最普遍的疾病的发生，除了注意饮食起居，还需要及时的戒掉一些不良生活的习性。

　　戒懒惰。人到中年，就会容易感到两腿沉重，而且还容易疲劳，所以不爱运动，这也就说明衰老已悄悄降临。所以，中年人就可以应该及时的力戒懒惰，勤散步，勤运动.

   　戒过劳。中年人肩挑工作和家务两副的重担，如果过于劳顿，那么身体各组织器官就会得不到适当的休息，时间一长，就会容易积劳成疾，造成睡眠不好、食欲不振、体重减轻。

   　戒发怒。中年人家庭琐事多，而且工作任务是比较重的，情绪容易波动，所以人在发怒的时候，情绪急剧变化，交感神经极度兴奋。肾上腺素分泌的增加，心跳的加快。血压的快速的升高，体内血液循环急需重新的调配，器官的正常生理功能就会很容易受到干扰，所以还容易诱发胃溃疡和高血压还有冠心病等。因此，人到中年，那么就可以要学会适当的控制自己的情绪。

　　戒纵欲。人到中年的时候，所以一些人认为失去了时机，抓紧时间“补课”。医学家孙思邈说过：恣情欲，则命同朝露也!祖国医学认为：房劳过度则伤肾。若肾气衰，轻的话就会容易头晕眼花，腰膝酸软，重的话就会诸病缠身，严重的危及寿命。人到中年，夫妻恩爱无可厚非，但要还要适可而止，千万不可以纵欲。