情侣可试练“情意绵绵操” 培养默契促进健康

　　动作要领：两人左右手相扣，同时向前或左前迈出右脚，抬起左脚膝关节3次。回到初始位置，从左脚开始重复以上动作。 提示：双手可对掌或十指相扣，要尽量去感受对方的拉力，锻炼手部和臂部肌肉。