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男性患上抑郁症有哪些原因 怎么缓解呢

http://man.qm120.com2015-04-16 10:22:21 来源:全民健康网

现在说道抑郁症大部分都是说女性,但是目前男性患上抑郁症的几率也在不断地上涨,而且男性出现抑郁比女性要更加的危险。

男性如果患上了抑郁症,严重的后果就是造成家庭破裂,乃至伤亲害儿;比如误入歧途,劫掠赌博等等。而这就是所谓的家之主,为了解决家庭经济问题,什么事都是可以做出来的。

一、那么男性患上抑郁症的原因有哪些呢?

1、家人对自己的期望太高,所以心和他们的距离越来越远。你被冷落了,所以就会变得十分的叛逆。

2、照顾孩子和妻子还有上班十分的劳累,而且经常的睡眠不足、心烦意乱。

 男性患上抑郁症有哪些原因   怎么缓解呢

 

    3、夫妻间的关系变得十分的疏远,因为妻子只关心孩子,造成心理落差。

4、家中的琐事很心烦,不想再在家里,对于家人很失望。

二、男性患上抑郁怎么办呢?

1、提高生活的兴趣 注重情感交流

事实上,男女结婚之后,无论男性还是女性都需要及时进行性心理保健的,在双方如果经常不交流就会使夫妻之间的感情越来越差。比如,两人可培养一些共同的兴趣,这样夫妻之间才有共同语言。

2、多交流多沟通

多与亲人朋友沟通,把自己心理的压力都说出来。适当的缓解心情,放松一下自己。

3、多和家人一起散心

对那些工作比较繁忙的都市男女,专家建议他们多多的玩一玩,可以和家人一起旅游,这样经常的在一起就可以很好的增加亲子和家人之间的情感。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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