男性患上抑郁症有哪些原因 怎么缓解呢

　　现在说道抑郁症大部分都是说女性，但是目前男性患上抑郁症的几率也在不断地上涨，而且男性出现抑郁比女性要更加的危险。

　　男性如果患上了抑郁症，严重的后果就是造成家庭破裂，乃至伤亲害儿;比如误入歧途，劫掠等等。而这就是所谓的家之主，为了解决家庭经济问题，什么事都是可以做出来的。

　　一、那么男性患上抑郁症的原因有哪些呢?

　　1、家人对自己的期望太高，所以心和他们的距离越来越远。你被冷落了，所以就会变得十分的叛逆。

　　2、照顾孩子和妻子还有上班十分的劳累，而且经常的睡眠不足、心烦意乱。

   　3、夫妻间的关系变得十分的疏远，因为妻子只关心孩子，造成心理落差。

　　4、家中的琐事很心烦，不想再在家里，对于家人很失望。

　　二、男性患上抑郁怎么办呢?

　　1、提高生活的兴趣 注重情感交流

　　事实上，**结婚之后，无论男性还是女性都需要及时进行性心理的保健的，在双方如果经常不交流就会使夫妻之间的感情越来越差。比如，两人可培养一些共同的兴趣，这样夫妻之间才有共同语言。

　　2、多交流多沟通

　　多与亲人朋友沟通，把自己心理的压力都说出来。适当的缓解心情，放松一下自己。

　　3、多和家人一起散心

　　对那些工作比较繁忙的都市**，专家建议他们多多的玩一玩，可以和家人一起旅游，这样经常的在一起就可以很好的增加亲子和家人之间的情感。