补肾防肾虚 延缓更年期

　　喝豆浆的时候，建议比较好不要加糖或者蜂蜜，如果觉得淡豆浆不好喝，小编这里推荐一种豆浆的制作配方，就是将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按1：1：1：1：1的比例调好，浸泡1小时后洗干净，加入适量清水一起打浆后煮熟即可饮用，这种 长寿五豆豆浆富含多种营养成分，长期饮用，对补肾有相当好的作用。