男人必须要补充的18种营养素
http://man.qm120.com2010-01-20 16:43:17 来源:全民健康网
16、多食用含维生素E的食物
维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内的垃 圾,预防日内障。扁桃和花生中含有维生素E,但是人很难从这些食物中获取 足够量的维生素E。因此建议男士 每天服用10微克维生素E药剂。
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