秋季养生保健 6款靓汤预防秋燥

　　5.南杏仁炖雪梨汤

　　材料：取南杏仁12克，雪梨1个，白砂糖30克。

　　做法：南杏仁用水稍浸泡去皮，雪梨切成4块。将杏仁、雪梨、白砂糖同放炖锅内，加清水200毫升，隔水炖一个小时后，饮汤食雪梨。清热生津、化痰止咳、润肺。