盘点秋季健康饮食 避免陷入饮食9误区

　　7、不可以空腹吃香蕉

　　秋天是香蕉收获的季节，香蕉含有大量的镁元素，对高血压、高血脂、糖尿病、等症状的调理有一定的帮助，而要注意的是当空腹食用较多香蕉后，会使血液中的镁含量瞬间升高，致使血液中的镁、钙比例失调，从而对心血管产生抑制作用，不利于身心健康，这就是物极必反的道理，好东西吃到恰到好处是可以调养身心的。