盘点十个备受关注的减肥方法

　　目标激励法

　　如果您的计划一直无法成功，经常为此感到懊恼，那么，是否尝试过以目标激励的方式来进行计划呢?

　　所谓的目标激励方式，并非一味地自我精神激励、自我精神喊话，这样的效果通常维持不到两天，效果甚微。

　　先想想看，您为什么想变瘦?无非就是希望自己看起来不那么臃肿，能够穿上衣服后让自己更有型。或是，想要像某位男明星一样的苗条身形。

　　因此，不妨将一些自己喜欢的服装图片贴在周围，比如说房间里，或是浴室中。运用这些图片所产生的视觉效果来进行自我的激励，而稍微带点性感或露一些部位的服装更好，这样表示您一定要瘦下来，才可能超越自我。

　　运用偶像的完美照片，也是很好的目标激励法，将偶像照片贴在厨房与餐厅中，每天看着偶像 英俊的样子，能够激励自己朝这个目标努力。通过这个动力，每天看着图片，就能激励自己赶紧瘦下来。

　　运用特定的目标来设定减肥计划，往往是最具实际效果的。这样您就不会盲目地减肥，也比较不容易感到悲观。

　　别忘了也在食品柜附近贴上一些图片，这样当您想要大吃的时候，就能有效帮助您抑制暴饮暴食的欲望，那样你离你自己设定的减肥目标又更近了一步。

        小编总结：减肥需要耐心，减肥需要毅力，减肥更需要信心，往往信心比黄金更宝贵，希望大家坚定信心，超越自我，从而看见胜利的果实。