盘点十个备受关注的减肥方法

　　音乐法

　　音乐不单可以拿来欣赏，在欣赏音乐的同时您知道音乐可以帮助您改变食欲吗?不妨经常在家中与上班的环境里，播放一些好听的音乐，因为美妙的音乐可以让人产生好情绪，甚至使人感动；这会在内心深处触动您的神经，不但能让你有更多的投入到工作中，还能影响您的感觉，其中也包括了食欲，如此多的好处这又何乐而不为呢。

　　根据神经医学家的研究分析得知，当人体听到了好音乐，在大脑神经中枢系统所引起的情绪反应，与吃了美食后所弓l起的情绪反应大致相同。

　　因此，或许可以这么说，透过音乐，可以改变我们想要多吃食物的冲动。

　　由于许多人在心情沮丧的时候，会特别想要以大吃大喝来宣泄情绪，但这只会让体重直线飙升。

　　如果能在心情低落时，多听些好音乐，就可以帮助调整心情，最重要的是，音乐能使您获得与品尝美食后同等的心情舒缓效果。

　　下回遇到挫折时，不妨以音乐来替代例行性的大吃大喝吧！不试不知道，一试保证让你吓一跳。