减肥瑜伽 甩开“将军肚”塑造男人的刚性美

　　1、三角式

　　增进代谢，紧实腰线，使小腹平坦。

　　手臂上下延展，脊椎前后延展

　　可视情况以手扶椅或瑜伽砖、屈膝，后半身可贴墙，以让身体、脚踝、肩、骨盆等和地板都在同一垂直面上，才能确保两侧身体均衡使力延展。