减肥瑜伽 甩开“将军肚”塑造男人的刚性美

　　2、坐姿扭转式

　　增加腰肌弹性，按摩内脏促进消化。

　　坐在坐骨上，两边骨盆等高，摆正，确定两边坐骨紧贴地板，曲右膝，保持左腿、脚尖朝天。