减肥瑜伽 甩开“将军肚”塑造男人的刚性美

　　伸展

　　双脚分开与双臂展开的长度，脚踝对其手腕，左脚90度，右边脚内转成45度，延伸左侧身体并停在这个动作上呼吸约3次，让身体去感觉并熟悉这个动作。