养生保健小常识 让你轻松一“夏”

　　现在的我们正处于夏季的高峰期，炎热的太阳晒得人格外难受，特别是爱美的女孩子们，更是经常会害怕接受太多太阳的照射而让自己的皮肤受伤。夏天，想要解决这些烦人的问题，那就不妨从养生的方法入手，来对你的健康做一个大调整吧。下面请跟小编一起来看看养生的要素。

　　夏三月：指农历的四、五、六三个月。又分别称为孟夏、仲夏、季夏。

　　蕃：蕃，音烦，万物昌盛的样子。

　　秀：指符物抽穗。

　　天地：阴阳的意思。天为阳，地为阴。万物华实：华，花的意思，万物开花结果。

　　天地气交：有阳气，万物才可以开花；有阳气，万物才可以结果。

　　夜卧早起：晚上晚点睡，早晨早点起。这就是夏天的生活状态。微凉的清晨五六点钟是比较好的起床时机，以顺应阳气的充盈；晚些入睡，以顺应阴气的不足，但不要超过晚上11点。