夏季保健小知识 游泳过度肩膀容易受伤

　　夏天到来的时候，我们最高兴的莫过于可以跟水打交道。在烈日炎炎的时候，浸泡在游泳池中，实在非常舒服。而且，大家都知道有用对于身体体形的保持很有效果，所以还有更多的人是冲着有用健身、健美的目的前去的。不过医生提醒各位，游泳的时候要小心，不然容易出现“游泳肩”、让你疼痛难忍哦。

　　炎炎夏日，又是游泳好季节，不少自恃泳术高超人士已急不及待下海丧游大显身手，游足二、三千米才肯收手。谁不知，泳季一开始已受伤，丧游的后果，是获颁一双“游泳肩”，不但疼痛难挡，更连拿筷子也乏力。

　　到底这一双“游泳肩”，对我们带来甚么伤害？

　　别以为新手泳手才会“不慎”得到一双游泳肩，反而一些自恃泳术好，耐力强人士，才是最容易受伤的人。游泳教练Franky，就是其中一员。

　　二十九岁的Franky，六岁开始习泳，读书时赢过不少学界奖杯，十八岁便正式成为游泳教练，闲闲哋可以游上数千米而面不改容。不过愈是老手，愈容易受伤。

　　“虽然说这些年来我都是在水中工作，但教人游泳，自己并不需要怎么游，所以平日运动量不算多。直至两年前，我觉得为了长久健康着想，应该有恒常运动，所以就开始操自己……”Franky向记者说。

　　游泳教练要操fit自己，当然是透过自己最熟悉的运动，于是便跳进水中游呀游，由蛙式到自由式到最费力的蝶式，虽然只是一星期两日，每次只是一小时，但一游便是二、三千米，相等于四十至六十个标准池，在一小时内完成，绝对是速度及耐力的考验，结果两个月下，积劳成伤。

　　“可能是我太心急，没有循序渐进，以致拉伤了都不自知。”Franky说。

　　在浮台跳水人士应注意附近有否障碍物，如人群，以免受伤。