夏季保健小知识 游泳过度肩膀容易受伤

　　“这类人士是由于肩膊位置活动太频密，令肌肉过劳而引致肌肉力量减弱。”医生解释，膊头活动时运用多条肌肉，游泳运动员一日练水八小时，这些肌肉不停在运动，就很容易产生过劳；另一可能是肩旋转袖的筋腱疲劳，亦会引致膊头乏力。

　　当膊头肌肉乏力，后果不是发炎这么简单，而是削弱肩膊的稳定性，“当肌肉力量不足，肱骨波头与肩旋转袖内的罩杯出现虚位，即轻微脱位，这叫肩关节不稳定，可以影响关节的稳定性，令关节更容易受损，包括磨损杯位上的环状软骨，令其撕裂，产生痛楚！”

　　这种创伤难以从临床征状判断，一定要透过磁力共振扫描，才可以看得清关节上杯位软骨有否撕裂。

　　夏日游泳必须注意安全，避免做危险动作伤及身体。