夏季保健小知识 游泳过度肩膀容易受伤

　　肌肉拉扯

　　压住神经

　　Franky犯了很多泳术精良人士都会犯的毛病，就是自视过高，漠视循序渐进。养和医院骨科医生医生说：“不要说以前能游几多千米，不要说以前游渡海泳都无问题，任何运动停了一段时间重新开始时，都应从基本步开始，由初级要求慢慢提升水准，不要一下子便一步登天！”

　　想一步登天的Franky，初时亦以为自己“好掂”，轻轻松松游完六十个塘都面不改容，但创伤就在身体内逐少累积，像中的漩涡，慢慢形成聚结力量后才涌出来。

　　“重新训练初期真的没有异样，没有累，亦没有痛，但数星期后渐发现膊头开始痹痛……我见不对路了，连忙到养和门诊求医，一照磁力共振，即发现我肩膊肌肉发炎，而且肌肉拉扯而压住神经……”他说。

　　家庭医学专科医生向他说，他所患的是典型游泳得来的毛病，俗称“游泳肩”（swimming shoulder），是“肩周炎”（adhesive capsulitis/frozen shoulder）的一种。每年夏天泳季一到，便有不少这类人士求医。

　　游泳运动员在长期训练下，亦有机会令肩膊肌肉疲累，影响肩关节稳定性。