秋季养生之道首要第一任务 排毒疗养都属首选

　　 一般人每天放屁的频率为六至二十次不等，排气量在每天五百至一千五百毫升之间，但是由于上火气逆的关系，身体上半身浊气下排的路径经常遭到阻塞，造成下虚上实的症状，体内气体无法完全新陈代谢。我们如果养成练气的习惯，让我们的身体经常得到充足的氧气、精气，排掉积留在身上的浊气、火气，才能避免疾病的侵袭。

　　 此外，饮食习惯不良，或者过劳、压力过大等因素，也会让身体产生超量自由基，自由基是具有高能量的原子团，它会不断的袭击细胞，使得人类提早衰老、体弱多病，成为万病之源。在练习气功之际，透过身心放松以及排浊纳清的功能，可以减少自由基的产生及堆积。