秋季养生之道首要第一任务 排毒疗养都属首选

　　 科学家实验证实：深呼吸会加速消除体内毒素的速度。往往深呼吸及运动所带来的清理毒素的速度，是平常的十五倍。最有效的呼吸法：就是在一吸一呼之间，别气一会儿，使血液充份地利用氧气；同时，当你呼吸时，如果你吸得足呼得尽，就能把体内血液内的毒素完全排光。每天三次，每次来十个深呼吸，持之有恒地去做，它的效果胜过任何健康食品。

　　 此外，人体除了会产生物质性的浊气之外，也会积留一些能量性的阴邪之气。许多人到医院检查并无疾病，但老是感觉身体不舒爽，确有一些不明病因的疑难杂症，让患者备受痛苦而求医无门。大体上，身体虚弱时容易吸引阴邪之气，所谓‘一正压百邪’，我们比较好常保开朗乐观的心境，以培养浩然正气；练习气功有助于提升自身的正气，能够避免阴邪之气的侵袭。