秋季养生之道首要第一任务 排毒疗养都属首选

　　 现代人较少劳动及运动，身体的活动量不够，致使身体排水、排汗的功能无法充分发挥，以致体内残留浊气毒水；而且现代办公室大都是密闭式的空调大楼，每个人的座位空间狭小，基于礼貌的关系，很多人养成了忍屁不放的习惯；况且，即使在夏天，办公大楼里的空调也是整天维持低温，‘寒则气收’，冷空气使皮肤毛窍闭塞，以致身体适应节气的调节功能发生错乱。

　　 有位朋友要我推荐一个维持健康的秘诀，我告诉他：‘每天让身体发热一次。’身体发热能够促进血气流动。原本我们的身体受感染后，中枢神经系统就会升高体温，这种发烧现象能促使免疫Ｂ细胞和Ｔ细胞的快速增生；同时，巨噬细胞在发烧的情况下，更加活化它的吞食并分解病原体的能力。当体温超过摄氏三十七度时，病原体在细胞中的增殖受到抑制，因此利用运动等方式提高体温有益健康。