戒烟的方法 彻底戒烟打造健康生活

　　第三步：给自己签一份戒烟协议书

　　别以为这份协议书有点可笑，签订协议的目的，是帮助吸烟者制定短期内可以实施戒烟计划的启动日，有助于戒烟的实施。很多吸烟者在戒与不戒之间往往徘徊很久，总是下不了决心，签订协议实际上是在医生指导下，以及在家人的鼓励督促下，使戒烟更容易成功。