戒烟的方法 怎样才能轻松戒烟？

　　戒烟失败有四主要个原因：

　　第一，前提因素，这个因素是戒烟的前提，也叫根本因素，你是不是认为吸烟是一种精神享受？你是不是认为戒烟是一种损失？你是不是被别人逼着戒烟？你是不是没有发自内心的想要彻底戒烟？如果你戒烟失败的原因属于其中的任何一小点，那么你不要再戒了，那是浪费时间的，不可能彻底戒掉。

　　第二，环境因素，你身边是否有很多人每天都在喷云吐雾？是否因为应酬而必须吸烟？是否有很多人因社会环境中的剧情需要而让烟？环境因素也是戒烟失败的一大主要诱因。

　　第三，生理因素，也就是俗称的烟瘾，多年积压而成的烟瘾让你每隔一段时间久必须补充充足的尼古丁，这样才能让你身心不会难受，这一点是戒烟失败的主要原因，也是众多烟中君子为什么没有彻底戒除烟瘾的主关因素。

　　第四，习惯因素，也就是吸烟习惯，多年养成的吸烟习惯也是不容易改变的（是不是有些老烟民都不会意识到手上什么时候多了一支烟？）。