型男甩肉术 巧用有限空间训练增肌
http://man.qm120.com2009-11-04 10:49:23 来源：全民健康网
侧跳下过程中，可以扭转腰部，扼杀腰部多余赘肉。
侧身跳下方盒，可在跳跃中略微扭转腰部。
本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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侧跳下过程中，可以扭转腰部，扼杀腰部多余赘肉。
侧身跳下方盒，可在跳跃中略微扭转腰部。
