补肾食谱大揭秘 肾虚肾亏统统能“瓦解”

     很多朋友来电咨询起食疗补肾，其实食疗补肾是个好方法，关键在于你会不会补。现在大家普遍知道肾问题是我们身体上的大问题，但是生活工作实在太繁忙，偶尔有时间还要抽出来娱乐放松，真正用来放松自己的机会其实不多。综上所需，采用食疗补肾是我们必须中的必须！养生养肾刻不容缓，我们快来看看怎么吃才有益吧！

　　以食养肾

　　药补不如食补的道理人人都知道，可是面对各种各样的肾虚，又是各有各的补法，想要补对，还是来看看专家的推荐吧！

　　肾阳虚

　　韭菜粥

　　【材料】：新鲜韭菜60克或韭菜籽10克，粳米60克，盐适量。

　　【做法】：

　　将韭菜切成细末；与洗净的粳米同入砂锅内，加水1000毫升共煮成粥，加精盐调味即可。

　　【功效】：补肾、健脾、暖胃，固精止遗。

　　【健康叮咛】：早晚分服。适用于腰膝酸软，虚寒慢性腹泻等症的辅助食疗。