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补肾食谱大揭秘 肾虚肾亏统统能“瓦解”

http://man.qm120.com2010-09-16 15:16:59 来源:全民健康网

  

     很多朋友来电咨询起食疗补肾,其实食疗补肾是个好方法,关键在于你会不会补。现在大家普遍知道肾问题是我们身体上的大问题,但是生活工作实在太繁忙,偶尔有时间还要抽出来娱乐放松,真正用来放松自己的机会其实不多。综上所需,采用食疗补肾是我们必须中的必须!养生养肾刻不容缓,我们快来看看怎么吃才有益吧!

  以食养肾

  药补不如食补的道理人人都知道,可是面对各种各样的肾虚,又是各有各的补法,想要补对,还是来看看专家的推荐吧!

  

  肾阳虚

  韭菜

  【材料】:新鲜韭菜60克或韭菜籽10克,粳米60克,盐适量。

  【做法】:

  将韭菜切成细末;与洗净的粳米同入砂锅内,加水1000毫升共煮成粥,加精盐调味即可。

  【功效】:补肾、健脾、暖胃,固精止遗。

  【健康叮咛】:早晚分服。适用于腰膝酸软,虚寒慢性腹泻等症的辅助食疗。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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