补肾食谱大揭秘 肾虚肾亏统统能“瓦解”

　　苁蓉羊肉粥

　　【材料】：肉苁蓉10克，精羊肉60克，粳米60克，葱白10克，生姜8克，盐适量。

　　【做法】：

　　分别将羊肉、苁蓉洗净切细；苁蓉先煎取汁，去渣；加入羊肉、粳米同煮，待煮成稀粥后，调味即可食用。

　　【健康叮咛】：空腹服用。适用于腰膝冷痛、筋骨软弱、不孕不育、食少等症的辅助食疗。