中秋佳节饮食注意事项

　　6、零食搭配

　　针对三餐油腻食品较多，故零食应以开胃、理气、消胀、降火、祛燥为主，如饭间吃点苹果、梨、香蕉等水果。少吃花生、瓜子、糖果、巧克力等，话梅、山楂片、薄荷糖等可适当品味。

        7、切不可贪杯

　　佳节亲朋欢聚，免不了要喝酒。适量饮点酒可促进血液循环，消除疲劳，但切不可开怀畅饮，一醉方休。适当饮茶可增味添趣，帮助消化，但不宜多饮浓茶。

　　8、喝酒要多吃饭

　　人们在饮酒、尤其是大量饮酒时，常常会产生饱胀感，所以喝完酒后就不想再吃饭了，这是非常不利于身体健康的，此时要多吃饭，多吃蔬菜和水果，补充维生素C、维生素E、微量元素哂等重要的抗氧化剂，以减少酒精对人体的效果。

　　9、主副搭配

　　所摄取的食物中动物性食物不应超过植物性食物。主副食比例适当是营养平衡的关键所在。

　　小编总结：以上就是中秋佳节广大朋友在就餐时应该注意的地方，最后预祝各位朋友中秋佳节快乐。