局部减肥瑜伽十二式 成就你完美上半身

　　3骆驼二式

　　在骆驼一式的基础上，上身继续往后靠，放下双手置于肩膀下方，使得双手能握住脚踝，脸面朝上，做深呼吸。

　　锻炼部位：背部，腹部，肩膀。