减肥瑜伽动作 改善身形塑造“黄金比例”

　　2、将两脚的脚板和身体向右转

　　将身体和双脚的脚板向右转90度，身体保持挺直，左脚叠向右脚板之上并拢，收紧大腿和腰腹肌肉，右手臂蹬直按在地上，将整个身体撑起。