睡前健身瑜伽动作 缓解疲劳有效治疗失眠
http://man.qm120.com2010-08-18 20:53:41 来源:全民健康网
直腿坐姿前弯
如图:保持背打直,往前延伸头心,脚趾朝上,尽量往前延伸脚跟,停留6到8个呼吸。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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直腿坐姿前弯
如图:保持背打直,往前延伸头心,脚趾朝上,尽量往前延伸脚跟,停留6到8个呼吸。