办公室健身瑜伽 让白领精英远离疾病困扰的法宝

　　B、站式90度体前屈：面对墙站立，双腿分肩宽，双手撑墙，保持脊背平直，中背向前推送，尾骨向后，收缩肩骨，保持30秒到1分钟。

　　作用：增加肩关节的灵活性和活动范围，伸展肩背。