六式减肥瑜伽 清除体内卡路里狂瘦下半身

　　2桥式

　　A平躺在地板上，弯曲膝盖，双臂贴紧上身置于身体两侧。

　　B呼气，臀部抬起远离地面，要肩膀撑在地板上。