六式减肥瑜伽 清除体内卡路里狂瘦下半身

　　4肩倒立式

　　A平躺在地板上，弯曲膝盖，双臂置于身体两侧。

　B双臂撑在地板上，向上双腿抬起，并伸直指向上方，均匀呼吸2分钟。