八式瘦腰瑜伽 将“啤酒肚”掩杀在萌芽之中
http://man.qm120.com2010-08-30 15:17:52 来源：全民健康网
③当伸直左腿时，收紧腹部，抬起上半身，然后试着手沿着腿向上攀爬，手握在腿上，就如同攀登梯子或绳索，同时注意不能将腿向前伸，攀爬到你完全坐在坐骨上为止
④放下胳膊和腿，换到右腿伸直双手攀爬
本文来源：全民健康网 编辑：wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题
男性频道
- 资讯
- 医院
