八式瘦腰瑜伽 将“啤酒肚”掩杀在萌芽之中
http://man.qm120.com2010-08-30 15:17:52 来源：全民健康网
④将右脚离地，膝盖向脸部方向弯曲，右腿伸直悬于空中
⑤右脚慢慢的在空中按顺时针和逆时针画小圆圈
⑥放松，降低臀部着地，没重复一次动作就放松一下脊椎，换左腿重复做
本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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