精典减肥瑜伽动作 重塑男性线条美

　　婴儿式

　　step 1跪坐于地面上，手放在膝盖上；

　　step 2身体慢慢向前屈，让你的胸部紧贴大腿，双臂分开与肩宽，向前拉伸伸直，手掌贴地；

　　step 3头向下，耳朵贴近双臂（如果可以的话，让额头贴地）；

　　step 4深呼吸，放松你的身体，保持60秒。

　　分析：这个动作有助于你放松身体，拉伸手臂和背部。

       小编总结：以上的动作都是通过瑜伽技师精心编排的，希望能广大网友以帮助。