精典减肥瑜伽动作 重塑男性线条美
http://man.qm120.com2010-09-21 13:41:10 来源:全民健康网
step 3手臂、肩膀、背部用力,让上半身向上挺起离地,尽量让盆骨也抬离地面;
step 4保持3-5秒,慢慢恢复,重复10次。
分析:这个动作有助于美化背部线条,锻炼手臂肌肉,消减腹部赘肉。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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step 3手臂、肩膀、背部用力,让上半身向上挺起离地,尽量让盆骨也抬离地面;
step 4保持3-5秒,慢慢恢复,重复10次。
分析:这个动作有助于美化背部线条,锻炼手臂肌肉,消减腹部赘肉。