精典减肥瑜伽动作 重塑男性线条美
http://man.qm120.com2010-09-21 13:41:10 来源:全民健康网
step 3身体稍稍向后倾斜(不要超过45度);
step 4手臂稍稍向下伸展,手掌朝上,指尖并拢伸直,稍稍朝上;
step 5保持3秒钟,然后恢复最初的姿势,做10遍。
分析:这个动作有助于锻炼大腿肌肉,美化背部和手臂线条。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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